Der Online-Kurs „Digitale Achtsamkeit“ ist ein Selbstlernkurs, den du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Er besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Leveln, die du nacheinander durcharbeitest. Jedes Level widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und enthält interaktive Übungen und praktische Impulse.
Zum Einstieg findet ein gemeinsames Webinar statt, in dem du eine Einführung in das Thema und den Aufbau des Kurses erhältst. Den Abschluss bildet ein Präsenz-Workshop, in dem die Inhalte gemeinsam vertieft und in die Praxis übertragen werden.